科学研究提示，想戒烟先从喝茶开始,吸烟者常饮茶有四大好处，你知道吗？

吸烟是一种有害健康的习惯，但戒烟却是一件十分困难的事情。近年来，科学家们通过研究发现，吸烟者常饮茶可以有助于戒烟。那么，吸烟者常饮茶到底有哪些好处呢？下面我们来一一了解。

一、茶有助于减轻烟草中毒

烟草中的尼古丁是一种强烈的神经毒素，吸烟会让人产生上瘾感。但是，茶中的茶碱可以与尼古丁竞争受体，从而减轻烟草中毒的程度，降低吸烟者的烟瘾。

二、茶可以缓解戒烟时的症状

戒烟会带来一系列不适症状，如焦虑、抑郁、失眠等。而茶中的氨基酸可以促进脑内多巴胺的合成，缓解戒烟时的不适症状。

三、茶可以改善口腔健康

吸烟会导致口腔疾病，如口臭、牙龈炎等。而茶中的茶多酚和氟化物可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病的发生。

四、茶可以减少吸烟对身体的损害

吸烟会导致身体出现一系列问题，如心脏病、肺癌等。但是，茶中的茶多酚和维生素C可以减少吸烟对身体的损害，保护身体健康。

总之，吸烟者常饮茶可以有助于缓解烟瘾、改善口腔健康、减少戒烟不适症状和减少吸烟对身体的损害。因此，吸烟者可以从喝茶开始，逐渐戒烟，保护自己的健康。