夏日肠胃不适？试试这几款清凉茶饮，让你安稳一夏

本文主要涉及夏日肠胃不适的问题以及推荐几款清凉茶饮。

问夏日肠胃不适的原因是什么？

夏季气温高，人们常常喜欢吃冰冷的食物和饮料，这种做法容易导致肠胃不适。此外，夏季细菌和病毒也比较活跃，容易引起胃肠道感染，导致腹泻、呕吐等症状。

问有哪些茶饮可以缓解夏日肠胃不适？

以下是几款可以缓解夏日肠胃不适的茶饮

1. 薄荷茶薄荷茶可以缓解胃部不适，促进肠胃蠕动，还可以消除口腔异味。

2. 柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水可以促进肠胃消化，有助于排毒和润肠通便。

3. 菊花茶菊花茶可以清热解毒，有助于缓解夏季湿热引起的肠胃不适。

4. 绿茶绿茶富含抗氧化物质，可以促进新陈代谢，有助于消化和排毒。

问如何制作这些茶饮？

以下是几款茶饮的制作方法

1. 薄荷茶将薄荷叶放入沸水中浸泡5-10分钟。

2. 柠檬蜂蜜水将柠檬切片，加入蜂蜜和适量的水，搅拌均匀即可。

3. 菊花茶将干菊花放入沸水中浸泡5-10分钟。

4. 绿茶将绿茶叶放入沸水中浸泡2-3分钟即可。注意不要过度浸泡，否则茶叶会变苦。