在当今社会,吸烟已成为一个全球性的健康问题。根据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份调查报告,每年全球约有315万人因吸烟而死亡,这一数字仍在不断攀升。吸烟人数已超过3亿,每年消耗香烟数量超过1500亿支,占全球总消耗量的30%以上。特别是中国的中年男性,吸烟率高达70%,每分钟就有1人因吸烟而死亡。这一严峻的形势警示我们,戒烟刻不容缓。对于那些暂时无法戒烟的吸烟者,饮茶成为了一种减轻吸烟危害的有效方法。
茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分,这些成分对香烟中的有害物质具有降解作用。吸烟者边饮茶边吸烟,毒素可以随着饮茶的过程不断解除,并通过粪便排出体外。以下为吸烟者常饮茶所带来的四大好处:
一、减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟烟雾中含有4000多种化学物质,其中50种以上被确认为致癌物质。长期吸烟不仅会导致肺癌,还可能引发食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等多种癌症。据统计,肺癌患者中有80%至99.5%是吸烟者。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系,指出吸烟引起的基因变异是导致肺癌的直接原因。
茶叶具有防癌抗癌的作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中产生的一组有害“垃圾”,存在于人体的每一个细胞之中,是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明,自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。吸烟会破坏人体内自由基产生和消除的动态平衡,使致癌的可能性加大。茶叶中的茶多酚是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,可以抑制吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实,茶叶具有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现,茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西·莫尔说:“我们的研究表明,绿茶的叶富含抗癌物质,其浓度相当高,足以在体内产生抗癌作用。”美国健康基金会名誉会长约翰·韦斯柏格博士的研究结果也表明,每天喝6杯茶可以降低患癌症的风险。美国哥伦比亚大学哈莱姆医学中心的研究人员也发现,绿茶具有抗癌功效。吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。
二、降低心血管疾病风险
吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以降低血脂、降低血压,从而降低心血管疾病的风险。
三、改善口腔健康
吸烟会导致口腔问题,如牙周病、口腔癌等。茶叶中的茶多酚具有抗菌作用,可以改善口腔健康。
四、提神醒脑
茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用,可以帮助吸烟者缓解烟瘾。
饮茶对于吸烟者来说,是一种减轻吸烟危害的有效方法。吸烟者应积极戒烟,同时通过饮茶来降低吸烟带来的健康风险。
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