喝茶可以防什么病「一茶防一病懂吗」

早在公元《神农本草经》年，茶就被记载为药用产品。然后在李时珍的《本草纲目》中对茶有进一步的解释：茶味苦，甘，微寒，无毒。

根据中医理论，可以得出结论，茶叶是一种可攻可退的药材。不仅对内脏有全面的温补作用，还能防治多种疾病。

降低胆固醇

所有的茶都有一定的降胆固醇作用，尤其是乌龙茶、绿茶和普洱茶。

香港大学的研究人员发现，喝茶可以将血液中的总胆固醇水平降低25%。其降脂作用归功于丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。

茶多酚

它能溶解脂肪，在脂肪代谢中起重要作用，不仅能显著抑制血浆和肝脏胆固醇的升高，还能促进脂质化合物的排出。

茶多糖

能增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。

茶色素

可抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。

降低患糖尿病的风险

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷等因素引起的。

茶叶中的茶多糖和茶多酚可以降血糖，尤其是茶多糖。茶多糖可通过抗氧化作用有效降低血糖。

对17000名40 -65岁男女的长期跟踪观察表明，每周喝6杯以上绿茶的人比每周喝不到1杯的人患糖尿病的风险低33%。

提高记忆力

喝茶可以提高记忆力，预防老年痴呆症，主要是因为茶叶中含有茶氨酸。

茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，给茶叶带来了生津润甜的味道。

发现茶氨酸能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性。

因此，它可以使人快乐，同时，它可以增强记忆力，提高学习能力。

缓解压力和焦虑

茶氨酸不仅有助于提高记忆力，还能镇定情绪，缓解身心疲劳。

茶氨酸也是一种镇静松弛剂，可以帮助大脑控制焦虑，提高注意力，改善精神状态和一般功能。

一般一杯绿茶可以含有50毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有很好的效果。

提高免疫力

哈佛大学完成的一项实验表明，普洱茶、绿茶、乌龙茶等。

茶制品中含有一类高浓度的氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作功能，增强人体抵抗传染病的能力。需要注意的是，并不是所有的病毒都能抵抗。

降低血压

茶能保持血管弹性，主要是因为茶叶中含有能降低血压的儿茶素。

儿茶素能松弛血管壁，增加血管有效直径，通过血管舒张降低血压。

与其他五种茶相比，绿茶因儿茶素含量高，更具有降压作用。

茶对人体有多种保健功能，是其他任何饮料都无法比拟的。