长期不喝茶-十四经常喝茶做不到的习惯

茶能有效防止胆固醇上升，预防心肌梗塞。茶多酚还能清除体内大量的自由基。并抑制和杀死致病菌。此外，茶还有提神醒脑、消除疲劳、抑菌的作用。这才是中年人需要的。EC还可以净化水质，减少放射性物质对人体的危害。所以，在目前自然环境污染严重的情况下，尤其是生活在城市的人，更应该多喝一些茶。

经常喝茶的习惯。

1.新采摘的茶叶，尤其是存放不到几个月的茶叶，要少喝。由于存放时间短，茶叶中含有较多的未氧化的多酚、醛类和酵母类物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃病。肠胃不好的人更要注意。新茶要存放一个月才能饮用。

2.喝茶喝得满头都是

茶叶在种植加工过程中，可能会受到农药等有害物质的污染，表面会有一些残留。因此，最好丢弃第一次水洗。

3.空腹喝茶

空腹喝茶对胃的伤害很大，会使茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。喝茶的时候如果能搭配一些零食对胃是有好处的。

4.饭后喝茶。

喝茶后，茶叶中的草酸会与食物中的铁发生反应。省城难溶解的新物质，长期服用可能会造成人体缺铁性贫血，所以最好在饭后一小时喝茶。

5.发烧喝茶

茶叶中含有的茶碱有提高体温的作用。发烧喝茶无异于“火上浇油”。

6.喝茶有溃疡

茶叶中含有的咖啡因可促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，引起溃疡，甚至穿孔。

7.月经期间喝茶

女性经期喝茶，尤其是浓茶，可能诱发或加重经期不适。