掌握正确的喝茶方法视频_掌握正确的喝茶方法

为了保持健康，你必须掌握正确的喝茶方法。很多人的不良饮酒习惯会给身体埋下健康隐患，可能会在某个时候爆发。

有些人喜欢饭后立即喝普洱茶，因为他们认为它可以缓解油腻，这是不可取的。因为普洱茶中有鞣酸，这种物质很容易与胃中未消化的蛋白质发生反应，形成不溶性物质，从而影响蛋白质的吸收。酸性胃酸，碱性茶，茶会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，造成消化不良。

普洱茶还会阻碍人体对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。茶叶中的鞣酸容易与食物中的金属元素发生反应，时间长了容易形成结石。

正确的喝茶方式是饭后两小时左右喝普洱茶。之所以需要两个小时，是因为不同的食物在胃里排空的时间不同。最快的天然食物是碳水化合物，大概一个小时就空了。另外，蛋白质大概需要两个小时，最后是脂肪，大概需要三四个小时。所以两个小时喝茶不会影响蛋白质的吸收，脂肪还没被人体吸收就排入结肠，从而达到减肥的目的。

茶不一定要用来喝，也可以用来搭配菜肴，比如未发酵的碧螺春、黄山毛峰等茶叶。茶叶嫩滑，口感好，能做出清新淡雅的菜肴。像乌龙茶这种半发酵茶，因为香气浓郁，可以搭配油腻的食物，比如铁观音炖鸭。这种用茶方式非常健康，不会有健康风险。