酒后喝茶反伤身？这些误区你需要知道

许多人认为，饮酒后再喝茶有利于降低酒精含量，但事实上这种做法是有误的。本文将介绍相关的误区，帮助读者正确地了解酒后喝茶的影响。

1. 喝茶不能代谢酒精

有些人认为，酒后喝茶可以帮助代谢酒精，从而降低醉酒程度。但实际上，茶叶中的咖啡因并不能代谢酒精，只是会让人感觉更清醒。喝茶并不能降低酒精含量。

2. 喝茶会刺激胃肠道

酒精对胃肠道有刺激作用，喝茶会加重胃肠负担，导致不适感加剧。特别是在饮酒过量的情况下，喝茶会进一步刺激胃肠道，增加胃肠道疾病的风险。

3. 喝茶会影响睡眠质量

如果在晚上饮酒后喝茶，茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致难以入睡或睡眠质量下降。酒后喝茶可能会影响睡眠质量，对身体健康产生负面影响。

4. 喝茶会增加脱水风险

酒精具有利尿作用，喝茶也有一定的利尿作用。如果在酒后喝茶，会增加脱水的风险，导致身体失水，影响身体健康。

结论酒后喝茶并不能帮助代谢酒精，反而会增加胃肠道负担、影响睡眠质量、增加脱水风险等。饮酒后不要马上喝茶，应该适当休息，等待酒精代谢，保护身体健康。