夏天最清热解渴的6种茶(消暑解渴的凉茶有哪些)

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一、有什么解暑凉茶

消暑凉茶有金银花茶、桑菊茶、薄荷凉茶、苦瓜茶、绿茶等,其中绿茶是目前比较常见的一种清热解暑的凉茶,具有清热、消暑、解毒、去火、止咳的作用,特别是在夏天的时候可以适当的喝一些绿茶,而且适量的喝一些茶水,还能够起到一定的提神醒脑的作用.夏天户外的温度比较高,最好不要在户外久留,而且外出时要做好防晒工作.

二、暑天喝什么解暑

1、喝白开水，绿豆汤，柠檬水，果汁都比较解暑。

2、解暑的饮品，绿豆汤当之无愧，绿豆并不一定作为菜上桌，也可以成为一杯饮品，清爽可口，是解暑的佳饮。还有就是菊花茶、柠檬水，加入适量的蜂蜜和冰糖，放入冰箱冷却或者加入冰块，是夏日里最普遍的解暑饮品。

3、夏天的天气非常容易中暑，除了可以吹电风扇和空调之外，也可以通过饮食来达到防暑的效果。除此之外，夏天还可以多吃一些水果，不少水果蔬菜中都含有超过80%的水分，而且这些水分更容易进入细胞。

三、十大最解渴饮料

1、一、凉白开，无色无味的凉白开解暑王者地位不可动摇。

2、三、柠檬水，看看柠檬水的庞大销量就明白了。

3、四、苏打水，苏打水微甜，喝起来不单调还解渴。

4、五、酸梅汤，酸梅汤绝对是解渴神器。

5、六、牛奶，也是解渴的优先选择。

6、八、绿豆汤，消暑解渴离不了的饮料。

7、十、碳酸饮料，最好冰镇那种，解渴很不错。

四、降暑的饮品

1.茶水：蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶等茶有助于促进消化、排毒、护肝及加快新陈代谢。

2.水果汁：橙汁、西瓜汁、猕猴桃汁等含营养成分多且有助提高体内糖类、钾、钙及矿物质的含量，但应限量饮用。

3.植物饮料：植物饮料能清热解暑、清嗓润肺，含有草本植物精华如金银花、菊花、薄荷、百合甘草等，是很好的夏季饮品。

五、夏天止渴的饮品

1、一、凉白开，无色无味的凉白开解暑王者地位不可动摇。

2、三、柠檬水，看看柠檬水的庞大销量就明白了。

3、四、苏打水，苏打水微甜，喝起来不单调还解渴。

4、五、酸梅汤，酸梅汤绝对是解渴神器。

5、六、牛奶，也是解渴的优先选择。

6、八、绿豆汤，消暑解渴离不了的饮料。

7、十、碳酸饮料，最好冰镇那种，解渴很不错。

六、凉茶热茶都有哪些

夏季里，柠檬茶在人们心目中的位置可以说是仅次于西瓜之后了。大街小巷的饮品店都可以买到。为了顺应养生之道，平常我们不如泡些柠檬养生茶来喝，自己掌控糖量，不加冰块，还可以做其他搭配，丰富口味。

另外，需要注意的是柠檬酸味大，不宜鲜食，但可以用鲜柠檬切片或者柠檬干泡水喝，搭配百香果、蜂蜜、红茶一起。泡柠檬水要注意水温，太热的水会让柠檬发苦，用温热水冲泡即可。

薄荷是夏天清凉解暑的必备佳品，平常可将适量薄荷叶清洗干净放入杯子，加入热水，静置片刻等待叶片舒展，即可饮用。茶汤淡黄透亮，香味宜人，经久不散。平时居家、办公、旅游都可以少泡一些薄荷茶。但是需要注意的是，薄荷泡水要注意用量，一般2到3片为宜，不能过多。

决明子有高蛋白，高膳食纤维的含量。我们都知道决明子可以明目，其实夏季泡茶也可以很好地清热解暑，又能滋养元气，尤其适合烦躁容易生气的人群。这款决明子茶表皮光滑呈深棕色，颗粒饱满，焦香浓郁，口感香醇。由人工采收当季新鲜种子，去除杂质，烘干炒制后质地酥脆，经久耐泡，一杯可以反复冲泡续水多次。

饮茶时，取适量决明子，用100摄氏度的热水冲泡，可以看到营养物质随颗粒膨胀析出，溶于茶汤中，使茶汤棕黄澄亮，醇香甘爽，香味浓郁。经常熬夜、工作生活压力大、疲劳用眼的人群，平常饮用的时候可搭配上枸杞中和一下，会更好。

夏季竹叶青青，随风沙沙作响，给人一片翠绿清凉之意。淡竹叶茶，清热止渴，去除烦躁，竹香宜人。竹叶泡茶应当选择当季的新鲜嫩竹叶，经过高温，晾晒，泡茶后叶底柔软饱满，汤色透亮，十分清爽，非常适合夏天饮用。

夏天饮凉茶，当然少不了菊花茶这个传统的清凉去火养生茶。菊花含有菊苷、氨基酸以及微量元素等成分，清风散热，解暑降温，适宜天热饮用。青驰菊是开封汴菊中的优质菊花，人工培育的优良品种。最早可追寻到北宋时期，花枝形态挺拔，开花时花朵大若碗口，花瓣层叠团簇，朵质肥厚，金黄灿烂，香气清雅，曾是皇家御用的贡品菊花。

这款青驰菊选取原产地的当季新鲜花朵，经过除杂、阴干、生晒、蒸晒等工序，人工精选花序完整，颜色均匀，个大饱满的花朵封装成品。青驰菊泡茶的营养价值对比普通菊花更高，有丰富的维生素含量，水苏碱、黄酮类等物质，清凉下火，又能养颜护肤。经常用眼的朋友也可以多喝青驰菊，或能让眼睛舒适不酸涩。

七、夏天降温解暑喝什么

1、夏天降温解暑可以选择以下几种饮品：

2、冰镇水果汁：将新鲜水果榨汁后冷藏，喝起来既解渴又清凉。可以选择西瓜、葡萄、柠檬等水果制作。

3、冰镇茶饮：将绿茶、菊花茶、薄荷茶等泡好后放入冰箱冷藏，喝起来清爽解渴。可以加入柠檬片或蜂蜜增加口感。

4、冰咖啡：将冲好的咖啡放入冰箱冷藏，加入冰块搅拌均匀后饮用。可以根据个人口味加入牛奶或糖浆。

5、冰淇淋奶昔：将香草冰淇淋、牛奶和水果放入搅拌机中搅拌均匀，制作成奶昔饮品。可以选择自己喜欢的水果，如草莓、蓝莓等。

6、冰镇柠檬水：将柠檬切片，加入冰水中，再加入适量的蜂蜜或糖调味，放入冰箱冷藏后饮用。柠檬具有清凉解暑的作用。

7、冰镇椰子水：将椰子打开，将椰子水倒入杯中，加入冰块搅拌均匀后饮用。椰子水富含电解质，可以有效补充身体所需的水分和矿物质。

8、这些饮品都可以在夏天帮助降温解暑，选择适合自己口味的饮品来享受清凉。同时，也要注意适量饮用，避免过度饮用含糖饮料或咖啡因饮品。

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