咀嚼茶叶戒烟(咀嚼茶叶戒烟多久)

大家好，今天给各位分享咀嚼茶叶戒烟的一些知识，其中也会对咀嚼茶叶戒烟多久进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

对茶叶的瘾为什么会戒不掉该怎么戒掉自己的茶瘾

昨天去惠东的一个希望小学，因为走得仓促，没有带上水壶，导致一路上没有茶喝，虽然车上有纯净水，但实在难解无茶之苦。一到饭馆，猛灌三杯，好像才回过神魂来，我深知我的茶瘾又犯了！

其实看一个人有没有茶瘾，只要看他一天不喝茶会不会浑身不自在即可。当然你想知道自己有没有茶瘾，或者茶瘾重不重，看不喝茶的时间长短就可以了！

我们都知道烟酒茶都会上瘾，三者都是植物，三者的上瘾程度也是不一样的，会常听人说烟很难戒、酒不好戒，却少听到说茶戒不掉的。其实这就是上瘾程度的不同，相对来说茶瘾是最轻的、最不强烈的、表现出来的上瘾结果是不至于太失常的，所以引起的关注度也就不那么高了。

心理学上研究成瘾的原因是兴趣单一，简单重复一种行为，最后能成瘾。这个在网瘾上体现得很强，青少年时期如果兴趣不广泛是非常容易有网瘾或者手机瘾的。那么茶瘾是不是也是因为兴趣单一引起的呢？

潮汕人很多都有茶瘾的，包括我的父辈们，他们是有比较重的茶瘾的。这个主要体现在他们每天必须喝茶，从早上的第一口水到晚上睡前的最后一口水都必须是茶水，饭前饭后要喝茶，出门必须带茶水，更甚吃药也用茶水送服。他们喝的茶基本都比较单一，我爸从年轻开始就喝老家的老火绿茶，这种茶茶味嚴浓、回甘强、香气张扬。而潮州、汕头那边老一辈基本只喝单从，茶特点基本相似，而且他们泡茶都是重手泡，味道极重，一般人难以下咽，但他们却乐此不疲，但对于茶的水路、喉韵、口腔舒适度他们早已经不太感兴趣了。

虽然没有科研证明喝茶单一会加重茶瘾，但从现实案例是可以有这样一个推断的。我以前茶瘾并不重，之前喝茶也比较杂，什么茶都想尝试，都愿意去尝试。记得几年前我还能轻易喝下一大瓶纯净水，也可以一整天不喝茶，可是随着这几年研究普洱茶的深入，喝普洱茶几乎挤掉了喝其他茶的所有机会，每天面对各式各类的茶，自觉不自觉的都是拿起普洱茶来泡。特别是生普带来的口腔复杂体感、强烈的回甘、生津、陈化香气的变化、喉韵、甜感、强劲的茶力、浑厚的茶气……这些早已让我欲罢不能了！

身边很多喝茶的朋友，有些比较年轻的，他们有较强的包容性，什么茶都能喝一点，自然他们很多时候不喝茶也可以。茶归根结底是一种饮品，从更广泛的角度来说，喝饮品还是多元化好一些，不只喝茶，还可以喝果汁、可以喝牛奶以及其他饮料，只要是健康的广泛一些还是好的。喝茶也是，不同的季节换不同的茶，不同的心情换不同的茶喝，感受茶里大千世界的无穷魅力，也不容易上瘾。让茶可以召之即来挥之即去，如此洒脱岂不妙哉！

那已经成瘾的是不是马上要戒掉呢？我们先来认知茶瘾是如何形成的。茶叶中含有大量的咖啡碱和黄烷醇类化合物，它对神经中枢有刺激兴奋作用，刺激越强，感觉越烈，就越容易上瘾，而这两类物质对人体并不产生副作用。有茶瘾意味着每天要喝很多茶，喝茶有什么好处这里就先不谈了，那多喝茶有什么坏处吗？从目前的研究来看并没有相关不利人体的论述，而从生活中的前辈来看，他们成瘾多年，也未见身体有何因茶而不适的，所以有点茶瘾不怕，就怕你不喝茶，错失世间最美体验！

修己利人

2019年10月20日

戒烟的科学步骤有什么

本人烟龄15年左右，一天两包，目前戒烟一年出头了，我认为戒烟没有科学方法，身边的朋友都抽烟，每个人都戒烟很多次，每次都不成功。比如换成电子烟的，刚开始可能感觉很有效果其实不然，只是不买纸烟了，不代表你抽的次数少了，都是给自己制造的假象而已，时间最长的人，也就抽了两个月电子烟，而且最后都又换回来了，换回来的时候烟瘾会有点上升的趋势，电子烟也是烟，好不好不知道，有没有效果也不知道，但是我可以负责任的说，我身边所有的朋友都没有用电子烟戒烟成功的。

这第二种是做减法，每天少抽点，循序渐进，直到不抽，先说结果，失败，还是戒不掉。举个例子，我有一个朋友一个礼拜抽一盒烟，有时候半个月才抽一盒烟，就这样的烟民，让他戒烟都戒不掉，我也问过他为啥，有两个原因，第一，压力大，情绪不好的时候一定要抽，忙完工作的时候一定要抽，还有喝酒的时候，抽的就更多。那什么时候不抽呢，他说身上有烟的时候，哪怕有一根他就不去想了，但是当身上没烟的时候，那就一定要马上买包烟抽抽，不然会心慌。

第三种身上放点糖了，家里备零食了之类的，还是算了吧，最后都是东西没少吃，烟也没少抽，开销大了人也胖了。

我目前认为只有一种管用，就是说不抽，就马上放下，剩下的就交给你的意志力。忍，忍，忍！没有捷径可以走，更不要相信所谓药物戒烟法，别到最后把身子还吃出其他毛病就更糟了。

在戒烟的中间，尽量保持轻松的心情，给自己成就感，每一次忍住不抽都是对自己的骄傲。第二不要喝酒，百分之九十九会忍不住

，第三每天感受不抽烟以后身体的变化，这也是一种保持下去的动力，实在不行就吃东西，尽量多吃水果，第四，记录自己不抽烟的感受，写出来，第五，这个很管用，跑步，在我一天两包的时候，只要跑步，我可以两个小时不抽，第六烟灰缸、打火机和香烟这些东西会产生刺激，把他们统统扔掉，第七，认识抽烟的本质，吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾，吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解，每次想抽烟都告诉自己，这是尼古丁在作怪，不是自己要抽。最后，重中之重，千万不要以为已经一个月不抽了，偶尔抽一根没事，或者试试看有没有瘾了，觉得自己想停就能停下来，告诉你根本不可能，只会让你变本加厉的抽的更厉害，百分百之九十的复吸就是这样，最好的办法就是一根都不要吸，最好连想都不要想。

喝茶真的可以解除体内的烟毒吗

抽烟的人喝什么茶好？

喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。

茶叶含有茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、维生素等多种物质。因此，茶叶的作用有：①茶可提神醒脑，与其所含的咖啡碱有关。因此可兴奋神经中枢，使人精神振作，精力充沛。②茶具有促进脂肪代谢的作用，与其所含的茶多酚有关。茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用。③茶具有润肺化痰的作用。

虽然喝茶具有很多好处，但没有确切资料表明，喝茶可以消除尼古丁对人体的危害。有研究表明，在60岁、50岁、40岁、30岁戒烟，则分别能够延长3年、6年、9年和10年的预期寿命。

因此，建议抽烟的人群戒烟，才是促进身体健康的最好方式。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院呼吸内科主任医师王晓陶审核

点这里，查看医生回答详情

戒烟后有什么替代物

1把收入上交，或者买些封闭式的理财产品，让自己没有多的零花钱，

2提前买些自己喜欢吃的零食，

3想想自己的健康，想想那些不希望自己抽烟的亲人。

有什么茶适合正在戒烟的人喝

抽烟的人喝什么茶好？

喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。

茶叶含有茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、维生素等多种物质。因此，茶叶的作用有：①茶可提神醒脑，与其所含的咖啡碱有关。因此可兴奋神经中枢，使人精神振作，精力充沛。②茶具有促进脂肪代谢的作用，与其所含的茶多酚有关。茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用。③茶具有润肺化痰的作用。

虽然喝茶具有很多好处，但没有确切资料表明，喝茶可以消除尼古丁对人体的危害。有研究表明，在60岁、50岁、40岁、30岁戒烟，则分别能够延长3年、6年、9年和10年的预期寿命。

因此，建议抽烟的人群戒烟，才是促进身体健康的最好方式。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院呼吸内科主任医师王晓陶审核

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男人想在冬季戒烟并且减肥，喝什么茶比较好

谢谢邀请～冬季男人戒烟减肥喝什么茶？对于戒烟减肥的人来说，其实喝哪一种茶都可以，茶中也有咖啡因，能够起到提神醒脑的作用，茶多酚也还能够帮助预防心脑血管疾病的风险，而吸烟和肥胖都容易造成心脑血管疾病，因此饮茶也有很好的促进健康的作用。

绿茶中属于不发酵茶，其中的茶多酚含量是最丰富的，所以绿茶是可以喝一些的，另外乌龙茶有助于脂肪的消耗，对于肥胖的人来说，也比较适合，可以搭配绿茶，根据个人的口味替换着喝也不错。

不过需要注意一点，喝茶的时候一定要注意饮水量，因数量过大，会增加肾脏的负担，影响肾脏的健康，因此建议饮茶的时候一定要注意饮水量，并且最好小口慢喝，不要一大杯一大杯的喝，这都会增加肾脏的负担。

网上卖的茶烟是什么烟，真的能帮助戒烟吗

买过，就是用茶叶卷的，样子和烟一样。买过两包不一样口味的，每盒都是抽了一根就扔了[捂脸]，那味道太怪了。不适应。

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