女性喝茶应该注意什么事项_女性喝茶应该注意什么

普洱茶是近年来最畅销的茶产品，受到很多人的喜欢和称赞。女性经期可以喝普洱茶吗？女性的身体结构或体质都不如男性。女性喝茶有什么规定吗？

经期最好不要喝茶，会造成铁的流失。茶叶中含有锰，适当使用可以防止经血过多。但普洱茶属于过度发酵的红茶，有药用功效。不宜饮酒过量。在各种茶叶中，普洱颇受老年人欢迎。它温润醇厚，越陈越香。

月经期间，女性面临大量失血。同时，人体血红蛋白合成的重要元素铁——也随血液流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每个月经期还流失18 ~ 21毫克的铁。所以我们经常提倡女性在这个时候要多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免缺铁性贫血。但是，如果经期喝茶，这些努力就白费了。因为茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是饭后饮茶。

不适合喝酒的人主要是孕妇、月经期的女性，以及有抽烟喝酒习惯的人，容易上火、热胖(也就是热体质的人)。女性不宜喝茶的三种情况：

所以，女性和贫血的人即使在平时也最好少喝浓茶。

其次，女性在经期经常会出现便秘的症状。据研究，这与黄体生成素的分泌有关。茶叶中鞣酸多了也会加重便秘症状，因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠内。

三、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制你的情绪，不要让你的精神过于兴奋。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，可加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。