泡茶修身喝茶养性-如何喝茶达到修身养性的效果

众所周知，经常喝茶对身体有好处，尤其是喝西湖龙井茶。在中国，喝茶已经成为一种艺术，人们会在闲暇时聚在茶馆里。聊天可以缓解生活压力，消除体内郁积之气，真的是很好的心理疗法。但是喝茶也有一些注意事项，喝茶不当会得不偿失。那么，如何喝茶达到修身养性的效果呢？

空腹或吃素后喝浓茶，以及不常喝茶的人突然喝浓茶，都可能导致醉茶。喝茶后的症状是心慌、头晕、四肢无力，甚至站立不稳、步履蹒跚、肠胃不适、饥饿感等。

就茶的品种而言，高档乌龙茶容易醉；就喝茶的方式来说，喝很多浓茶很容易醉；身体上，肾虚体弱的人更容易喝醉。经常喝茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。张医生建议，喝完茶后应立即吃蔬菜或甜食、水果，能起到缓解疼痛的作用。

你也应该选择喝茶的时间。饭后和中午比较好，而饭前和睡前喝茶不适合喝茶。最好不要空腹喝茶，因为会刺激胃黏膜。底部最好有一些零食。茶出来不宜久放，宜现饮。时间长了，不仅香味和营养成分跑了，细菌也在里面繁殖。一般来说，不应该超过12小时。脾胃虚寒的人不能喝绿茶，热底的人也不要选红茶。

如前所述，喝茶不宜过浓。茶叶含有咖啡因，喝多了会刺激大脑。睡眠不好的人更要注意。同时，孕妇、容易便秘的人和神经系统疾病患者禁止喝茶，服用中药补品时也不宜喝茶。

饮茶过程中形成的一套规章制度，经过朝代的变迁一直沿用到最后，中间蕴含着传统文化的底蕴。所以品茶自然可以陶冶情操，放松心情，陶冶情操。

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