雾天喝茶有什么好处吗_雾天喝茶有什么好处

1.提高人体抗氧化能力

二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要成分，而喝茶可以提高人体的抗氧化能力。从这方面来说，喝茶可以减少雾霾对人体的危害。

2.消除疲劳

雾霾天气容易使人昏昏欲睡，而茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使大脑皮层兴奋，消除疲劳，增强活力。另外，喝茶可以补充和排泄人体代谢过程中产生的乳酸，起到缓解疲劳的作用。

3.抗过敏

雾霾可谓是过敏人群的噩梦，雾霾中的各种颗粒很容易引起过敏，还可能诱发哮喘等严重疾病。人体内的透明质酸酶能使肥大细胞释放组胺，组胺能增强毛细血管通透性，是平滑肌的收缩，容易引起过敏性皮疹症状。茶叶中的儿茶素能在一定程度上抑制透明质酸酶的活性，从而抑制系列过敏症状。注意发酵茶的效果最好，所以普洱熟茶是过敏人群的最佳选择。

4.解毒

雾霾中含有多种有毒物质，甚至重金属可能超标。茶叶中的多酚可以与其中的一些结合，通过咖啡因的利尿作用排出体外。儿茶素甚至可以沉淀体内的重金属和生物碱。茶叶中的含硫化合物还可以解毒一些砷和汞盐。

你喝哪种茶？

绿茶的防烟雾作用

吸入雾霾中的灰尘后，影响我们的消化系统，茶多酚可以将这种抗炎作用发挥到极致。事实上，这六种茶都有消炎和抗霾的作用。绿茶的茶多酚含量很高，所以它的抗雾霾效果也很显著。

白茶润肺消炎。

白茶具有很好的保健作用和很高的药用价值。近年来，其关注度迅速提升。根据民间长期饮用实践和现代科学研究证实，白茶具有解酒、清热润肺、平肝养血、消炎解毒、降压降脂、缓解疲劳等功效。具有润肺消炎的功效。

普洱茶

雾霾对心脑血管也有严重影响，会阻碍正常的血液循环，导致心血管疾病、高血压、冠心病、脑出血，还可能诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。并导致慢性支气管炎中的肺源性心脏病。喝普洱茶可以暖胃、降血压、降血脂，对雾天有抑制作用，对心血管疾病有促进作用。平时经常喝普洱茶，也能起到排毒的作用。人体需要定期排毒，否则会产生疲劳、失眠、衰老等症状。

罗锅茶

罗汉果，味甘凉，能清肺止咳，润肠通便。取罗汉果5 ~ 8g，去壳，打碎，用开水浸泡，放凉后饮用。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠道不好的人不宜多用。

橄榄茶

选择大、粗、绿的新鲜青果30克，淡竹叶15克，红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟。慢慢喝，一天一剂，分四次服。这种茶对咽喉干痒者清咽生津止渴特别有效。

大海盛迪茶

胖大海5块，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。把药放在保温瓶里，用开水冲泡半瓶，盖上盖子15分钟左右，喝茶不限次数。根据患者的饮用量，每日2 ~ 3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于肺阴不足的患者，如声音嘶哑、咽喉干痒或多语引起的干咳。最适用于肺阴虚火旺，大便干结的慢性喉炎。

桑叶10克，菊花10克，杏仁10克

将杏仁去皮、削尖、捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮沸15分钟，滤去药液，加入少许白糖调味。滋阴生津，宣肺止咳，养心养颜。尤其适用于有发热疾病的患者，如余热、咽干、舌燥、咳嗽等。健康人定期服用，可以护肤、养额、护声。

萝卜适量，加少许醋、红茶，切片炒茶汤，每日三次趁热喝。中医认为，萝卜性凉，味甘，味辛。具有清热生津、凉血止血的功效。醋的加入增加了杀菌功能，对预防上呼吸道感染有一定的辅助作用。

生姜，红茶，煎茶汤，早晚热饮。中医认为，姜片味辛，微温，归肺、脾、胃经；能发汗解表、止呕、温肺止咳。对雾霾气候下预防感冒有积极作用。